정신건강1 하루 한 잔의 여유, 커피가 선사하는 긍정의 힘 커피가 우리 몸과 마음에 주는 에너지, 단순한 각성 그 이상하루의 시작과 함께 마시는 커피 한 잔,혹은 바쁜 와중에도 짬을 내어 홀짝이는 따뜻한 한 모금.커피는 단순한 기호식품을 넘어, 일상 속에 녹아든감성적 루틴이자 심신의 활력을 되찾아주는 매개체입니다.많은 사람들이 커피에서 위안을 얻고, 집중력을 되찾으며,때로는 마음의 평화를 경험하곤 합니다.이 글에서는 커피가 우리 신체와 정신에 어떠한긍정적인 영향을 주는지, 과학적 근거와 함께삶에 스며든 변화를 조명해보려 합니다.집중력과 몰입도를 높여주는 카페인의 힘커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극해뇌의 각성과 집중력을 높여주는 역할을 합니다.단순히 잠을 쫓는 것에 그치지 않고, 주의력과 반응 속도를향상시키며, 복잡한 문제를 해결할 때의 몰입도를비약적으로.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
